Description
Quel que soit votre âge, il n’est rien de plus important que de conserver un cœur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre cœur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. Vous apprendrez également comment fonctionne le rythme cardiaque et comment l’utiliser pour optimiser une séance d’entraînement. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences adaptées à votre profil. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les principaux muscles ciblés. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et l’endurance de cet élément vital de votre anatomie.
Fiche technique
| Titre : | Un cœur en bonne santé – Renforcez et protégez votre cœur. Alimentation, Mode de vie, Force, Cardio, Étirements |
|---|---|
| Auteur : | Collectif, Michael Jerome |
| Traducteur : | Christiane Laramée, Jean Roby |
| Editeur (Livre) : | Le Courrier du Livre |
| Date sortie / parution : | 27/02/2018 |
| EAN commerce : | 9782702914311 |
| ISBN : | 978-2-7029-1431-1 |
| Dimensions : | 25.50×19.50×1.70 |
| Poids (gr) : | 749 |
| Nombre de pages : | 192 |
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