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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines

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Description

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années.

Le programme MBSR a été, et est toujours développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts. Des centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Ce livre, préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, utilise ces techniques. Cet enseignement de la “pleine conscience ” (Mindfulness) nous amène à vivre d’instant en instant. Ce qui nous permet de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

Fiche technique

Titre :Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines
Auteur :Jon Kabat-Zinn
Editeur (Livre) :Editions J’ai Lu
Date sortie / parution :25/04/2012
EAN commerce :9782290054468
ISBN :978-2-290-05446-8
Dimensions :17.70×10.90×4.30
Poids (gr) :575
Nombre de pages :794

Informations complémentaires

Poids575 g
Dimensions4,30 × 10,9 × 17,7 cm

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