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La sérénité de l’instant

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Description

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. .Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l’instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l’humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l’instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l’esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

Fiche technique

Titre :La sérénité de l’instant
Auteur :Thich Nhat Hanh
Editeur (Livre) :Editions J’ai Lu
Date sortie / parution :04/03/2009
EAN commerce :9782290014776
ISBN :978-2-290-01477-6
Dimensions :18.00×11.00×0.80
Poids (gr) :95
Nombre de pages :154

Informations complémentaires

Poids95 g
Dimensions0,80 × 11 × 18,00 cm

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