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Petit cahier d’exercices de pleine conscience

6,90

Disponible sur commande

Description

La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d’instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse.
Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d’arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c’est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l’apprécier dans toute sa richesse !
« Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d’élargir nos possibilités de manière créative. »

Fiche technique

Titre :Petit cahier d’exercices de pleine conscience
Auteur :ILIOS KOTSOU
Dessinateur :Jean Augagneur
Editeur (Livre) :Editions Jouvence
Date sortie / parution :09/02/2015
EAN commerce :9782889115808
ISBN :978-2-88911-580-8
Dimensions :22.00×17.10×0.60
Poids (gr) :114
Nombre de pages :63

Informations complémentaires

Poids0,114 kg
Dimensions0,60 × 17,10 × 22,00 cm

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