Petit cahier d’exercices pour apprendre à s’aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)

L’amour, ce mystère, a fait l’objet, depuis le début de l’humanité, d’interrogations et d’explorations multiples. Il reste et c’est un des paradoxes de ce sentiment étonnant et … détonnant – à la fois très recherché et souvent maltraité. Le postulat de départ est simple : si je ne sais pas m’aimer, j’aurais beaucoup de mal à aimer. Si je ne m aime pas, je risque d’être, en permanence, dans le besoin d’être aimé/e. Et ce faisant je risque de proposer à celui ou à celle que je prétends aimer, des attitudes, des comportements, des façons d être qui ne vont pas être très épanouissants, car fondés sur des échanges à base de captation, de contrôle ou pour le dire plus simplement de relations de possessivité ! L’amour de soi est la racine de l’amour que l’on porte à autrui, et de celui qu on reçoit, non cet amour narcissique et égocentrique, mais bien ce sentiment composé de bienveillance, de respect, d’ouverture envers l’entièreté de notre personne. Apprendre à s’aimer n’est pas toujours facile, mais permet d’accueillir l’amour de l’autre sans l’exiger, le dévaloriser, le maltraiter ou le rejeter. Ce cahier est destiné à démystifier quelques utopies, à assainir ou alléger quelques croyances, à clarifier quelques leurres sur l amour.

Fiche technique