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100 expériences de pleine conscience : Apprendre à vivre ici et maintenant

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Description

100 expériences de pleine conscience Apprendre à vivre ici et maintenant La science l’a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.

100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.

Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l’inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.

Fiche technique

Titre :100 expériences de pleine conscience
Auteur : Jon Kabat-Zinn
Editeur (Livre) :Editions J’ai Lu
Date sortie / parution :25/02/2015
EAN commerce :9782290103081
ISBN :9782290103081
Nombre de pages :160
Dimensions :17.80×11.10×0.90
Poids (gr) :123

Informations complémentaires

Poids0,123 kg
Dimensions0,90 × 11,10 × 17,80 cm

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