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15 minutes Stretching (DVD)

19,90

Disponible sur commande

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Description

Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.
Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !

Vous progresserez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.

  • Pratique et accessible, 15 minutes Stretching comporte 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
  • Un DVD d’une durée de 60 min proposant 4 programmes de 15 min chacun, pour suivre les enchaînements comme si vous aviez un professeur à domicile.
  • Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour être guidé(e) dans l’apprentissage de la technique, étudier les postures en détail et vous familiariser avec les mouvements.

Fiche technique

Titre :Stretching
Auteur :SUZANNE MARTIN
Editeur (Livre) :Le Courrier du Livre
Collection :15 MINUTES PAR/CHAQUE JOUR
Date sortie / parution :05/04/2014
EAN commerce :9782702910627
ISBN :978-2-7029-1062-7
Dimensions :24.00×18.80×1.20
Poids (gr) :462
Nombre de pages :126

Informations complémentaires

Poids462 g
Dimensions1,20 × 18,80 × 24,00 cm

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