Cinq bonnes minutes le soir – 100 exercices pour vous aider à vous détendre

À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique ? Quitter
votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée. Faire
des travaux à la maison qui attendent depuis longtemps. Prendre
votre souper à la hâte et vous écrouler dans le lit — seulement pour
vous apercevoir qu’il est déjà temps de retourner travailler.
Ce n’est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au
bureau et la circulation dense sur la route. Seulement un exercice
de cinq minutes vous permet de faire le vide entre votre journée
stressante et une soirée reposante remplie de calme, de sérénité
et de joie.
Les auteurs de Cinq bonnes minutes le soir vous offrent ces 100 exercices
attrayants pour vous faire passer d’une journée mouvementée à une
soirée paisible. Ce recueil d’exercices de visualisation positive et
d’affirmations peut s’avérer une force puissante pour changer votre
vie.
En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez
le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et
renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.
Que diriez-vous de cinq minutes ?
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