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Le petit guide de la respiration

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Description

Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser. Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.
Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.

Fiche technique

Titre :

LE PETIT GUIDE DE LA RESPIRATION

Auteur :

 Una l. Tudor 

Editeur (Livre) :

Editions  CONTRE DIRES

Date sortie / parution :14/01/2020
EAN commerce :

9782849335185

Dimensions :15.00×11.00×1.30
Poids (gr) :149
Nombre de pages :96

Informations complémentaires

Poids149 g
Dimensions1,30 × 11 × 15 cm

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