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Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls

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Description

200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l’anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l’angoisse, les TOC, les addictions, etc.
En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d’oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Fiche technique

Titre :

Les thérapies comportementales et cognitives vite et bien pour les nuls

Auteur :

Robert WILLSON, Rhena Branch

Editeur (Livre) :

Editions First

Date sortie / parution :03/09/2020
EAN commerce :

9782412057964

ISBN :978-2-412-05796-4
Nombre de pages :452
Dimensions :13.8×12.7×2.8
Poids (gr) :374

Informations complémentaires

Poids0,374 kg
Dimensions2,8 × 12,7 × 13,8 cm

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