Relaxation dynamique 2e degré - vivre son esprit avec la sophrologie

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Patrick-André Chéné | 11/01/21

Le docteur Patrick-André Chéné est directeur de l’Académie de sophrologie de Paris. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l’auteur de plusieurs livres de référence en sophrologie et a notamment mis en forme les pensées et méthodes du professeur Alfonso Caycedo, père de la sophrologie. Partagé entre son activité de gynécologue-accoucheur et de sophrologue, il s’intéresse aux applications que cette dernière peut avoir dans les différents domaines de la médecine.

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Description

Méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s’appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L’ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l’on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.

 

Fiche technique

Titre :

Relaxation dynamique 2e degré – vivre son esprit avec la sophrologie

Auteur

Patrick-André Chéné 

Editeur (Livre) :

LLEBORE; Illustrated édition

Date sortie / parution :11/01/2021
EAN commerce :

9791023002058

ISBN :979-1-023-00205-8
Nombre de pages :136
Dimensions :22.0×16.0x9
Poids (gr) :275

Informations complémentaires

Poids275 g
Dimensions22 × 9 × 16 cm

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