Simplifier sa vie – Aller à l’essentiel, retrouver le contrôle de son temps et de son énergie… Vos nouveaux rituels pour une vie plus épanouissante

L’auteure est bien placée pour connaître l’impact positif d’une vie plus simple, moins encombrée. Après avoir été atteinte de dépression postnatale, elle a choisi d’adopter une vie plus lente. Mais sa vie n’en a pas été moins riche, bien au contraire : elle a redécouvert sa santé, son énergie et sa passion. Dans ce livre, elle nous montre comment exploiter le pouvoir des rituels quotidiens pour créer une vie plus calme, plus heureuse. – Et si vous cessiez de vouloir faire plusieurs choses à la fois ? – Apprenez à vous déconnecter totalement, ne serait-ce qu’une petite heure de temps en temps. – Ne vous donnez pas plus de trois tâches par jour (car les to-do lists irréalistes sont sources d’épuisement et non d’efficacité). – Trouvez le rituel du soir qui vous convient pour vider votre cerveau et mieux dormir.

Fiche technique