Description
Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture.
Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
Vous progresserez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant souplesse, calme et détente.
- Pratique et accessible, 15 minutes Stretching comporte 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- Un DVD d’une durée de 60 min proposant 4 programmes de 15 min chacun, pour suivre les enchaînements comme si vous aviez un professeur à domicile.
- Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour être guidé(e) dans l’apprentissage de la technique, étudier les postures en détail et vous familiariser avec les mouvements.
Fiche technique
| Titre : | Stretching |
|---|---|
| Auteur : | SUZANNE MARTIN |
| Editeur (Livre) : | Le Courrier du Livre |
| Collection : | 15 MINUTES PAR/CHAQUE JOUR |
| Date sortie / parution : | 05/04/2014 |
| EAN commerce : | 9782702910627 |
| ISBN : | 978-2-7029-1062-7 |
| Dimensions : | 24.00×18.80×1.20 |
| Poids (gr) : | 462 |
| Nombre de pages : | 126 |
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