Ayurveda for life – Guide d’initiation à l’équilibre et à la vitalité

L’ayurvéda est une pratique indienne qui remonte à plus de 5000 ans. Son approche holistique envisage l’être humain dans sa globalité tout en insistant sur les spécificités de chacun.e.
Dans cet ouvrage accessible à tou.te.s, la coach Monica Bloom, spécialiste du mode de vie ayurvédique, vous montre comment appliquer sans effort les principes de l’ayurvéda dans votre vie à vous – chaque jour, du matin jusqu’au soir – afin de prévenir les problèmes de santé, gagner en clarté d’esprit, atteindre vos objectifs et vous sentir au mieux de votre forme.
Vous trouverez dans ce livre :
– des techniques ayurvédiques éprouvées ;
– des exercices de mise en pratique ;
– des astuces pour vous faciliter les choses ;
– des méthodes pour équilibrer vos émotions ;
– des outils et des conseils nutritionnels ;
– et bien plus encore !
Alors, si vous êtes surmené.e ou n’arrivez pas à trouver votre équilibre (ou les deux), Ayurveda for life vous aidera à mettre de l’harmonie dans votre vie et à vous épanouir en vous faisant découvrir le meilleur de vous-même.
9782733915325